関節痛は.成人のカルシウム不足の代表的な症状です。関節痛は通常.発症が遅く.関節痛が軽度であれば.カルシウム錠剤やカルシウムを含む食品の摂取で改善されます。 成人の場合.加齢に伴い.消化吸収レベルが低下するため.ホルモンレベルが変化し.骨中のカルシウムが徐々に失われ.骨が弱く.たるんで骨粗しょう症になることがあります。 また.カルシウム不足の成人は.体のけいれんを起こすことがあります。 血中カルシウムが少ないと.筋肉のけいれんを起こしやすく.手足の痙攣を誘発します。 カルシウムイオンや血中カルシウムが大量に細胞に入るため.神経細胞の働きを著しく阻害し.興奮性が高まり.やがてけいれんを起こすことがあります。
（注：あくまでも目安です。