低睡眠の原因とは

を効果的に改善するためには.専門医による心理的介入や心理カウンセリングが必要です。 3.その他の疾患要因：例えば.甲状腺機能亢進症は睡眠を低下させ.夜間の咳も睡眠に影響したり.夜間の頻尿・切迫尿が睡眠に影響し.睡眠不足を招いたりすることがあります。
（注：あくまでも目安です。