脳血管疾患は発症前に多くの徴候を示す。 しかし.症状が軽いため.人々に無視されやすい。 覚えておくべき10の兆候を紹介しよう！ 脳血管虚脱前の10のシグナル 1.激しい頭痛 この種の頭痛は.明らかな誘因がなく.多くの人は断続的な頭痛から始まり.後に持続的な頭痛に変化する。 頭痛が続く期間も人それぞれです。 2.めまいと立ちくらみ 脳出血が起こる前に.多くの人がさまざまな程度のめまいを経験します。突然.空が回っているように感じたり.立っているのが不安定になったり.足を上げるのが困難になったり.地面に倒れこんだりします。 3.片側のしびれ 脳出血発症前の多くの人は.顔.腕.指.特に薬指がしびれます！ 左右半身にしびれを感じることが多い場合は.脳の細い血管に問題があるかどうかを考える必要があります。 しびれと同時に.上肢や下肢の脱力感がある場合は.より危機的な状況です。 4.目の前が真っ暗になる 突然目の前が真っ暗になったり.片方の目が不鮮明に見えたり.ぼやけて見えたり.あるいは影が濃く見えたりする。 脳出血の前兆かもしれないので.油断は禁物。 5.舌根が硬い 突然舌根が硬く感じ.舌が肥大し.言葉がはっきりせず.舌まで痛くて飲み込みにくい。 6.頻繁に息が詰まる.咳が出る 水を飲んだり.食べたりするときに.息が詰まる.咳が出ることがあり.これは脳出血の前兆であることが多い。 7.あくび一部の患者も紹介.彼らは時間.場所に関係なく.あくびをせずにはいられません。 実は.これは脳の低酸素症の兆候である。 8.握力低下腕が突然握力を失うなど.明らかにホールド感を感じるものを取るが.地面に落ちた。 時には言語が明確ではありません伴う。 9.鼻血がよく出る 普通の鼻血はひどくないが.高血圧を伴う場合は.鼻血がよく出る症状にも注意が必要だ。 専門家によると.高血圧患者がしばしば鼻血を出す場合.半年以内に脳出血を起こす可能性が高いという。 10.昼間の眠気脳出血の一部の人は.症状が現れる前に.眠いように見えるが.昼間の眠気は非常に良い精神であっても明らかであり.非常に疲れて.十分な睡眠感がありません。 10個中3個の症状がある場合は要注意です！ 3つ以上の症状があり.高血圧や他の病気を伴っている場合は注意が必要です。 症状が軽いうちは.早めに病院に行って系統的な検査を受けた方がよいでしょうし.油断は禁物です。 一旦治療を怠ると.生涯の障害になることもあります。 脳出血の予防には.次の4つのポイントを覚えておきましょう！ 1.高血圧をコントロールする 高血圧は脳出血の主な原因ですから.脳出血の予防は主に血圧をコントロールすることです。 血圧のコントロールとは.主に血圧を安定させることで.24時間以内の血圧の「ピーク」と「谷」が近くなるようにし.血圧の変動による血管壁へのダメージを避けることである。 2.情緒の安定を保つ 高血圧の発症は精神状態と明確な関係があり.気分の急激な変化や精神的葛藤などは交感神経の興奮を引き起こし.血管収縮などの自律神経反応を引き起こす。 3.肉体労働を防ぐ 過重労働は脳出血を誘発する可能性があるので.肉体労働や精神労働はあまり激しいものにしてはならない。 4.季節的な保護に注意する 寒い冬は脳卒中の季節であり.血管が収縮し.血圧が上昇しやすいので.暖かさに注意し.体が気候の変化に適応するようにするだけでなく.自分の健康状態に応じて.適切な運動をする。