一般的に言えば、女性は男性と定期的にセックスをし、男性に健康的な食生活を促し、夜更かしを減らし、運動を増やすように相談することで、アンドロゲンを改善することができます。 1.定期的な性生活：長期的な性生活がない場合、アンドロゲンの分泌が不足し、生理的欲求が減少するため、男性のアンドロゲンのレベルを改善したい場合は、適切な性生活を送る必要があります。 2.健康的な食事：適度な食事は、体を健康にし、アンドロゲンの改善に役立ちます。 3.夜更かしを減らす：徹夜は真剣に体内のホルモンレベルの障害に影響を与え、アンドロゲン分泌は、午前5時頃、早朝のための最も活発な時間であり、体のこの段階は、深い眠り、完全なリラクゼーション状態にする必要があり、唯一のアンドロゲンの分泌することができますので、女性は男性が徹夜習慣を停止するためにタイムリーにする必要があります。 4.運動を増やす：定期的な運動は、効果的に筋肉の質を向上させるために、男性の友人を助けることができ、基礎代謝を高め、また、男性のテストステロンの分泌を増加させ、その結果、アンドロゲンの分泌を促進するので、女性は運動を強化するために男性を促す必要があります。 男性は意識的に良い生活習慣、合理的な食事、規則的な仕事と休息、運動と規則的なセックスを改善し、アンドロゲンをより高いレベルに維持する必要があります。