生理中のチキンスープに入れるハーブは？

生理中にチキンスープを作るとき.女性は生理痛を和らげ.骨盤の血行を促進する効果のある乾燥ショウガ.ナツメ.アンゼリカ.チュアンシオン.マザーワートなどを入れ.チキンスープを適切に飲むことで体の栄養供給を高め.タンパク質や微量元素の必要量を補給することができます。 月経中は女性の体の抵抗力が弱く.冷えに悩まされることが多いので.月経の排出に悪影響を与えないよう.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは控え.栄養価の高い温かいものを多く摂るように気をつけましょう。 とのことでした。