休暇後症候群とは、長期休暇を過ごした後、休暇明けの2～3日にうんざりした気分になったり、気分が晴れなかったり、仕事の能率が低下したり、さらには原因不明の吐き気、めまい、腸の反応、神経性食欲不振、不安、神経衰弱など、さまざまな身体的・心理的症状が現れることをいい、規則正しい生活などの方法で改善することができる。
連休後症候群は、大人や学生のもとで、高強度の仕事や勉強に長期的に従事する人に多く見られ、治療方法は、まずこの種の人に仕事や勉強のための思想的な準備をさせ、その後、徐々に仕事や勉強の強度に適応させる。
第二に、休暇後症候群は、規則正しい生活習慣、日常生活の合理的な配置によって改善することができる。