運動後におならがよく出るのは、胃腸運動の亢進、運動前のガス産生食物の摂取、消化不良などが考えられます。
1.消化管運動の亢進：運動をすると消化管運動が促進され、腸内の濁ったガスの排出が促進される。また、運動後は気持ちよくなり、胃内の濁ったガスも排出されるため、運動後におならがよく出るようになる。
2.運動前にガスを発生しやすい食品を摂る：大豆、玉ねぎ、サツマイモなど。 このような食物繊維が豊富な食品は、消化が不完全な場合、腸内細菌の作用により、運動後におならが頻発する。
3.消化不良：慢性胃炎、胆嚢炎、慢性膵炎などの病気では、消化酵素の分泌が不足するため、タンパク質や脂肪の消化が不完全になり、未消化の食べ物が腸管に残り、腸内細菌の働きで、ガスが多く発生する。 そして、運動によってガスが体外に排出され、その結果、運動後におならが頻繁に出るようになります。
運動後に頻繁におならが出る場合は、他の病気が考えられますので、病院に行って関連する検査を改善し、状況を明らかにして適切な処置をとることができます。