脾胃寒湿は観元、神曲、心包などのツボをマッサージして調整することができます。
1.観元ツボ：観元ツボは人体の真ん中、臍の下3寸にあり、固い資本を養う役割があり、人体でよく使われる健康ツボです。
2.神髎：神髎は人体の臍の位置にあり、太陽を温める効果があり、脾胃の寒さを和らげ、脾胃の運化機能を高める。
3.中脘：中脘は人体の真ん中のへその上3寸にあり、胃を調和させ、脾を強化し、真ん中を温め、湿を取り除く効果があります。 中脘にお灸をすることで、体の冷えや湿気を取り除くことができる。
4.足三里（あしさんり）：ふくらはぎの前外側、ふくらはぎの鼻から3寸下、ふくらはぎの鼻と謝渓を結んだ線上にあるツボ。 脾胃を強め、陽気を支え（身体の陽気を養い、固める）、脾胃の機能を高める働きがある。
5.陰陵泉（いんりょうせん）：下腿の内側、脛骨の内側顆の下縁と脛骨の内側縁の間の窪みにあるツボ。 湿熱を清め、脾を強め、気を整える作用がある。
脾胃が冷え、湿気が多い場合は、専門医に相談し、ツボを使ったマッサージや灸などの施術を受けることをお勧めします。