56歳で出産するのは目新しいことではなく.90歳.100歳で子供が生まれたというニュースも時折耳にするようになりました。 56歳で出産することは珍しいことではありません。 そうした例は海外にもあり.たとえばソ連の農民アハンケルが112歳で結婚して息子を産んだというのは.おそらく世界の高齢出産記録としてギネスに認定されているのだろう。 しかし.生殖能力と年齢が関係ないとは言い切れない。 生殖センターの研究者は.12,000組以上のカップルの約21,000回の子宮内人工授精から精子を採取し.精子の質を調べ.女性の妊娠率.流産率.生殖能力を追跡したところ.35歳以上の女性で妊娠が難しくなり流産リスクが高まること.40歳以上の男性でも女性に同様の影響を与えることがわかった。 研究グループは.男性の年齢が上がることで精子のデオキシリボ核酸が壊れやすくなり.減少しやすくなることと関係があるのではないかと推測している。 1.35歳は男性の精子の質にとって分岐点 アメリカの科学者は.35歳は男性の精子の質にとって分岐点であることを発見しました。 精子の質とは.例えば.高齢男性の精子は老化しておらず.密度も高いのですが.精子の遺伝的変異率が大きく上昇し.精子の運動性が著しく低下した勢いで.不動精子や奇形精子が20％も増加しました。 また.精子の代謝率も低下し.代謝後に多くの老廃物が発生し.これらすべてが生殖能力に悪影響を及ぼしています。 男性の加齢に伴い.精子が卵子と受精する能力は大きく低下します。 同時に.男性の体内のアンドロゲンは35歳を過ぎたあたりから減少し始め.テストステロンの分泌量は1年経過するごとに平均1％ずつ減少していくと言われています。 実際の男性の生殖の「生物時計」はもっと柔軟です。 男性にとってベストな年齢は25～35歳です。この年齢の男性は.健康であるという内的メリットに加え.経済的・キャリア的な安定といった外的メリットもあり.子育ての時期が遅れます。 成熟期とは.男性が全盛期を迎える時期のことです。 3.セックスは中年男性の心肺機能を向上させることができる セックスはそれ自体.心臓の健康を促進する上で.良い運動方法である.正の役割を持っています。 米国ペンシルベニア医科大学の研究によると.セックスはジョギングに匹敵する運動である。 週に3回セックスをすれば.1年間で75キロメートルのジョギングをしたのと同じことになり.7,500キロカロリーのエネルギーが消費されます。 定期的な性生活は新陳代謝を促進し.セックスでこのベッドでの運動は無意識に呼吸を深くし.心臓と肺の酸素摂取量を増加させることができます。 4.いくつかのビタミンCを補うために妊娠の男性の準備 妊娠の準備は女性のビジネスではありませんが.男性は妊娠の可能性を高めるためにビタミンCの摂取量を増やすことができ.いくつかの研究では.毎日のサプリメントビタミンCは.喫煙者の男性の不妊の可能性を高めることが示されている。 体内のビタミンCが少ないと.精子が一か所に集まってしまうことがあります。 1日に1～1.5gのビタミンCを摂取するのが適切です。オレンジ.スイカ.メロン.イチゴ.ケール.トマト.芽キャベツなどがビタミンCの摂取源として適しています。 妊娠を準備するカップルは.準備は二人でするものだと認識することが大切で.男友達は何事にも無謬だと思わずに.精子の質がピークに達した時に積極的に子作りをすることが大切である。