生活の中で.脳を補うことができる食品.すなわち.脳の健康と教育効果は.主に次のカテゴリです：1.果物や野菜.ピーナッツ.オレンジ.魚.パイナップル.卵.キビ.ほうれん草などの食品.上記の食品は.ビタミンB1.B2.ビタミンCなどの豊富なビタミン.また脳に高品質のタンパク質と脂肪酸.必須アミノ酸を提供することができますを含む.脳に与える。 2.脂肪.脂肪は.脳細胞の発達とニューロンの形成を促進することができ.このように脳.教育.ゴマ.自然の状態で飼育された動物.クルミ.アーモンドなどのナットなどの役割を果たす。 3.タンパク質.タンパク質は知的活動の材料基盤であり.最高の食べ物は次のとおりです。 赤身の肉.卵.大豆製品.牛乳など。4.魚.赤身の肉.卵.特に卵黄など.コリンを含む食品。5.レシチン食品.レシチンは肝臓保護.肝臓保護の役割を持ちながら.脳の活力を高めることができ.最高の食品は卵黄.ごまなど。6.アルカリとビタミン豊富食品.酸性条件の脳が簡単に疲労.老化.だからもっと食べるべきであるアルカリ性 豆腐.エンドウ豆.青菜.セロリ.キャベツ.ジャガイモ.ブドウなどの食品を含む。