チアシードはダイエット薬として.一般的に月経中に飲んではいけないとされています。 また.ダイエットピルとしてチアシードを摂取するのはいかがなものかと思われます。 チアシードには食物繊維が多く含まれており.女性が服用すると満腹感を得ることができるため.月経中の食欲不振を悪化させ.下痢になりやすく.体力が落ちて健康に害を及ぼす可能性があります。 女性がダイエットのためにチアシードを摂取する必要がある場合は.体が回復した月経後に摂取するとより効果的です。 生理中はきちんと休息をとり.栄養価の高い食事を軽めにとり.月経血の減少による栄養不足を最小限に抑えることが大切です。