月経の量が少ない.経血がスムーズに流れない.月経痛などの不調がある場合.酢を足に浸すことで血行が促進され.経血が排出されやすくなり.月経痛などの不調が緩和されるため.酢を足に浸すことを利用することができます。 足の裏には多くのツボがあり.足を浸すことで月経中の肉体疲労現象を緩和できるだけでなく.月経中の睡眠の質を高め.月経中の不眠を予防することができます。 月経量が比較的多い場合は.酢を使って足を浸すのは避けたほうがよい。月経量が増えたり.月経が長引くなどの原因になりやすく.出血量が多ければ貧血の原因になる。 足を浸す時の水温に注意し.水温が高すぎると皮膚を火傷し.水温が低すぎると冷えて腹痛を引き起こすだけでなく.子宮の冷えを引き起こし.月経中に腹部の保温に注意を払う必要があり.刺激的な食べ物を食べることはできません。