胃の調子が悪く、消化不良を起こす場合、健康的、合理的、規則正しい食事などに注意する必要がある。
胃腸の機能が低下して消化不良を起こした場合、食事に注意したほうがよい。胃腸の負担を増やしたり、胃腸粘膜を傷つけて症状を悪化させたりしないように、辛いもの、刺激の強いもの、脂っこいものは食べないほうがよい。胃腸の負担を減らすために、おかゆ、麺類などのあっさりした消化のよいものを食べたほうがよい。
また、栄養のバランスを考慮し、果物や野菜など繊維質の多い食品、牛乳や卵などたんぱく質の多い食品を組み合わせることも大切です。
食事は食べ過ぎず、規則正しい食生活を心がけ、飲酒や喫煙は控えた方がよい。
胃の機能低下や消化不良は、症状が重い場合は速やかに医師の診察を受けることをお勧めします。