女性が夜中2～3時に目が覚めるのは.必ずしも気血の不足ではありません。
女性が夜中の2～3時に目が覚めるのは.臨床的には早期覚醒と呼ばれ.睡眠障害の一つです。
これは睡眠障害の一つで.起床してもなかなか寝付けないため.女性の場合.睡眠時間が短くなり.翌日起きたときにめまいや手足の脱力感.集中力の欠如.仕事や勉強の能率が低下するなどの症状がみられます。 気血両虚とは.漢方でいう気虚と血虚のことで.早起きという形で現れることがあります。
気虚とは.内臓の機能が低下し.病気に抵抗する力が弱くなることで.寒さを恐れる.四肢の冷え.自汗.めまいや耳鳴り.うつ.疲労.動悸や息切れ.発育の遅れなどの症状として表わされます。
血虚の場合は.顔色がくすんで黄ばみ.皮膚の乾燥.髪の枯れ.爪の乾燥とひび割れ.目のかすみ.手足のしびれ.不眠や夢精.物忘れや動悸.精神錯乱などとしてあらわれます。 早起きが気血の不足によるものであれば.五積白鳳薬や八珍湯などの適切な強壮漢方薬で治療します。
生活の中で適度な運動を心がけ.毎日45分以上の有酸素運動を行い.食事はお粥やスープなど消化のよいものを選ぶとよいでしょう。