白目が白くなりすぎて.白目部分の血液の分布が減少し.体が貧血状態になっていることを示すもので.子供や高齢者.妊婦に多く見られる症状です。 白目の部分の血液の減少は.白目の問題は.気血の不足.肝気の不足と寒さ.肺と貧血の問題睡眠不足.咳長期肺の異常が関係しているはず.気管支炎.異常便を探します。 長期の睡眠不足と目の血管の異常塞栓が大きく関係しています。 原因の特定に注意を払い.食事と睡眠を調整することで間に合います。 白目による貧血の予防：1.肉と野菜の両方を食べ.食事の合理的なミックス.包括的かつ十分な栄養素の摂取を確保するために.体が弱いから徐々に堅牢になるようにします。 2.赤血球数の低下やヘモグロビン不足を伴う貧血の場合は.豚レバー.卵黄.赤身肉.牛乳.魚やエビ.貝類.大豆.豆腐.黒糖.新鮮な野菜や果物など.タンパク質.鉄.銅.葉酸.ビタミンB12.ビタミンCなど「血液を作る原料」に富んだ食べ物を多く食べることが望ましいと言われています。 貧血を改善することは.心臓の血液量を増やし.脳への血液供給を改善し.血圧を上げ.低血圧による有害な症状を取り除くことにつながるのです。 3.蓮の実.桂皮.なつめ.桑などの果物は.心血を養い.脾臓を強化し.脳を養う力があり.常食してもよいでしょう。 4.生姜.玉ねぎ.酢.ソース.砂糖.胡椒.唐辛子.ビール.ワインなど.食欲を刺激する食べ物や調味料を摂取するのが適切です。 5.高血圧とは逆に.この病気には適切な高塩分.高コレステロール食を選択することが望ましいとされています。 塩化ナトリウム（＝食卓塩）は.1日12～15gを目安に摂取する必要があります。 脳みそ.レバー.卵.クリーム.魚卵.豚骨など.コレステロールを多く含む食品は.適度に常食することで.血中コレステロール濃度を高め.動脈の緊張を高め.血圧を上昇させることに寄与しているのです。