104mmHgの高血圧と74mmHgの低血圧は.その値に関しては正常な血圧である。成人にとって正常な血圧の値は.140/90mmHg未満.90/60mmHg以上の血圧を指し.成人の正常血圧の高い値とは.収縮期血圧が120～139mmHg.拡張期血圧が80～89mmHgであり.一方で 正常な理想血圧とは.高血圧が104mmHg.低血圧が74mmHgの場合.120/80mmHg未満が正常血圧であると定義されています。 正常な状態では.高血圧の値が140mmHg以上.または低血圧の値が90mmHg以上であれば.高血圧を考慮する必要がある。 これは.定期的に測定して記録することで比較することができます。 異なる日に3回測定して.高い値より大きい場合は.高血圧の可能性があり.さらなる特定と診断が必要です。 また.血圧を測る際には.測定の30分前から激しい運動を避け.コーヒーや紅茶など興奮しやすい飲み物は避け.測定中は静かにし.血圧計.カフ.上腕動脈の測定点を同じ高さにし.測定の正確さを確保することが大切です。