アキレス腱はデリケートな部分であり.アキレス腱の怪我は特に一部のアスリートやスポーツマンに多く見られます。 アキレス腱の怪我は.予防と治療が最も重要です。 今日はこの点についてお話します。 アキレス腱は体の中で最も大きな腱で.その主な働きは.立っているときに足首の関節を固定し.歩いたり走ったりジャンプしたりするときにかかとを持ち上げることです。 腱の一端は腓腹筋と外反母趾の筋肉の腹で.もう一端は踵の結節に固定されている。 アキレス腱の結節から2～6cm上の部分は血液供給が極めて悪く.アキレス腱の損傷の多くはこの部分で起こります。 アキレス腱断裂の可能性が高い動作 足を踏み下ろすときには.下腿三頭筋.後脛骨筋.長腓骨筋.屈筋が働いています。 しかし.全体の流れの中で.それぞれの筋群が担う役割は異なり.足が背側伸展20°～30°の角度で.ペダルを力強く踏み込むときには.ふくらはぎの下腿三頭筋が主役となります。 この時.アキレス腱は極度の緊張状態にあり.他の筋群は比較的リラックスしているため.急激な力が加わるとアキレス腱が断裂する可能性が高い。 第三に.アキレス腱の断裂につながる要因は.しばしば非常に強いジャンプ.あぶみなどの動きを実行し.許容する能力よりも.アキレス腱が歪むように.その栄養障害.変性.強度低下をもたらす。 アキレス腱が断裂しやすいのは.動きがまとまらないときや.無理な力がかかったときです。 疲労により.筋肉の緊張が異常に高まり.弾力性が低下し.協調性が崩れる。 長期間運動をしないと.体力や協調性.柔軟性が失われるだけでなく.アキレス腱の血管数の減少.血液供給不足.組織の変性.アキレス腱の引張強度の低下を招き.激しい運動をすると怪我をすることがあります。 加齢に伴い.アキレス腱の血管の数が減り.血液供給が細くなることで.アキレス腱が傷つくことになります。 アキレス腱が断裂すると.アキレス腱にはっきりとした痛みを感じたり.後ろから蹴られたり石で殴られたりしたような「ポキッ」という音が聞こえたりすることもあります。 アキレス腱断裂後の治療 通常.外傷後48時間以内に足首を足関節屈曲ギプスで固定します。 ギプスの固定期間はアキレス腱断裂の程度によって決まり.通常は約8週間です。 重症の場合は手術で治療します。