メラニンを補充したいのであれば.日常生活で栄養補助食品に気を配り.患者さんは黒米.黒豆.黒ゴマ.黒キクラゲなど.メラニンを含む食品を多く選ぶようにするとよい。 メラニンを補充するために鶏肉や牛肉を多く食べ.鉄分や銅を含む食品を多く摂ると.メラニンを補充する役割を効果的に果たすことができる。 動物のレバー.豆類.ピーナッツ.貝類には.体内のメラニン分泌をコントロールするリジンが多く含まれており.多く食べることで体内のメラニン分泌を促す役割を果たすことができる。 キウイ.レモン.トマトなど.ビタミンCを含む食品を控えめにする。