ビタミンBの役割は次のとおりです。まず.ビタミンと肝臓に含まれるビタミンB群が密接な関係を持っているため.飲酒者の肝臓が保護的な役割を果たすことができるように.体の肝臓の代謝を促進する。 第二に.体内のうつ病の症状を改善する。ビタミンB1.ビタミンB2.ビタミンB6は.老齢期のうつ病を効果的に治療することができるからである。 第三に.体の消化を助ける。 第四に.原発性または二次性ビタミンB12欠乏症による巨赤芽球性貧血を予防することができます。 ビタミンBを大量に補給すると.生物はうつ病.吐き気.鼻炎などいくつかの副作用を起こしやすい。 ビタミンを補給する際には.自分の症状だけでなく.用法用量にも注意することが大切です。 大量に補給すると逆の結果になることもあるので.自己判断でやみくもに摂取するのではなく.医師の指導のもとで使用することをおすすめします。 日常生活では.健康増進に役立つリンゴ.バナナ.イチゴなど.ビタミンを多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。