神は女性のために美しい乳房を創造された。 UCLAメディカルセンターの乳腺外科の第一人者であるキャサリン・ドヘニー医師とモニカ・リン医師は.それぞれ40年近い臨床経験をまとめ.世界中の女性が乳房の病気を自己診断できるようにと.乳房の自己検診法を考案した。 1.生理前に腫れや痛みを感じる。 生理の1～2週間前になると.乳房の腫れや痛みがブラジャーを着用するようなわずかな摩擦でも我慢できなくなり.頭痛.疲労感.神経過敏.不眠.便秘などの一連の症状を伴うことがある。 月経が始まると.腫れや痛みは徐々に消えていきます。 月経前症候群かもしれない。 生理前後に女性の体に起こるホルモンの変化によって.月経前に乳房痛.水分貯留.むくみ.にきび.感情的なイライラが起こることがあります。 これは.食事をコントロールし.リラックスした精神状態を保つことで緩和することができます。 ハルビン医科大学第二病院乳腺外科 楊雪偉 2.境界がはっきりしないしこりを感じることがある。 月経の1週間前から.乳房に断続的な腫れや鈍い痛みが出現します。 この時.乳房をそっと触ると.境界がはっきりせず.明らかなしこりのない.粒状でかたく柔らかい.錠前状または三角形の腺組織が帯状に感じられます。 乳房小葉過形成の可能性があります。 これは乳房構造の奇形のひとつで.多くは女性内分泌のアンバランスに関係し.その主な症状は乳房痛ですが.まれにしか起こりません。 この時は.幸せで穏やかな精神状態を保ち.食生活を整え.産後は母乳育児にこだわると緩和されます。 3.乳房上部にしこりを触知する。 乳房の外側の上部にしこり（孤立性しこり）を触診し.硬い感触で表面が滑らかで境界がはっきりしていて.簡単に押すことができ.しこりは非常にゆっくりと大きくなり.他の感覚はありません。 乳腺線維腺腫の可能性があります。 発症年齢は一般的に20～25歳と若く.活性型エストロゲンの存在と関係があると考えられています。 良性の乳房疾患ですが.がん化することもあります。 発見され診断されたら.速やかに手術を行う必要があります。 4.乳房の圧痛が周期的に起こる。 乳房の腫れや痛みは.軽度のこともあれば重度のこともあり.特に月経前に周期的に起こります。硬くはない乳房に結節性のしこりが複数触知され.時に乳頭がはみ出ることもあります。 乳房嚢胞性過形成の可能性があります。 この疾患は慢性嚢胞性乳腺症とも呼ばれ.間質性乳腺の良性過形成です。 発症率は高く.25～40歳の女性によくみられます。 ほとんどの患者は発症後2年以内に自然治癒しますが.少数の患者では癌の可能性もあるため.3ヵ月ごとに経過を観察し.ダイナミックに経過を観察する必要があります。 5.授乳中の乳房の発疹 授乳中の女性の乳房に.主に乳頭や乳輪に発疹ができ.患部皮膚と健常皮膚との境界が明瞭で.数個の鱗屑や薄い痂皮に覆われ.顕著な痒みを伴う人がいます。 乳房湿疹の可能性があります。 これはアレルギー性の湿疹で.授乳中の女性に多く.アレルギーを起こしやすい食品を食べたことが発症に関係している可能性があります。 この疾患は通常.離乳後に自然治癒します。 6.境界明瞭な表在性のしこり。 乳房の皮膚に非常に表在性のしこりができ.滑らかで柔らかく.触ると境界が明瞭で.動かすことができ.ほとんど痛みを伴わない場合。 乳房脂肪腫の可能性がある。 これは中年女性に多く.しこりは片方の乳房だけに見られ.ゆっくりと大きくなります。 手術で取り除くことができ.それほど危険はありません。 7.しこりを押すことができる。 さくらんぼ大の柔らかくて押せるしこりが乳頭近くに感じられ.そっと押すと乳頭のところに鮮やかな赤色や暗赤色の血の混じった液体が少し見え.時に痛みを伴うことがあります。 乳管内乳頭腫の可能性があります。 この症状は高齢になってから発症します。 乳頭腫は先端が尖っていて毛深く.壁の薄い血管が多いため.血の混じった分泌物が出る可能性が非常に高いです。 6～8％の症例では.腫瘍が癌化することがあるので.できるだけ早く外科的に切除する必要がある。 8. “オレンジピール “変化 乳房に痛みを伴わない小さなしこりがあり.しこりの表面は硬く.ゴツゴツしています。 これは乳がんの可能性があります。 これに気づいたら.ためらわずにできるだけ早く医師の診察を受けるべきです。