なぜなら.活動の過程で効果的に腰背筋の筋力を強化することができますが.また.背骨の安定性が良くなるように.腰椎や他の軟部組織の変性を遅らせることができ.痛みや他の関連パフォーマンスによって生成された腰部筋緊張の効果的な救済。 第二に.腰部に外傷や感染症がある場合.または腰部に過形成.石灰化.腰椎椎間板ヘルニア.腰椎椎間板膨隆または脱落などの変性組織がある場合.また筋肉組織の弾性と強靭性が著しく低下して癒着や過形成になった場合は.ベッドでの安静を選択する必要がある。 これは.活動する過程で.これらの腰部の炎症性病変がさらに刺激され.症状の悪化につながる可能性があるためで.ベッドレストを選択することで炎症の吸収と代謝を助け.症状を緩和することができる。
（注：あくまでも目安です。