一般に、なつめ水だけを飲んでなつめをたくさん食べなければ、余分なエネルギーを摂取して脂肪が増えにくい。 1.砂糖を加えないなつめ水は、一般になつめの数が限られており、なつめが水に溶ける糖分も限られているため、なつめ水だけを飲んでなつめを食べる量を減らしても、余分な糖分を大量に加えることは容易ではない。 2.ナツメ水をある程度飲むと、ある程度の水分が補給されるので、厳密に言えば短期的には体重が増える。 ただし、増えるのは脂肪ではなく水分なので、特に心配する必要はない。 肥満の発生には病的な原因に加え、食べ物からエネルギーを取りすぎることも大きく関係しています。 バランスの良い食事を心がけることが、健康的な体重を維持する秘訣です。