しゃがんだり、立ち上がったりするときに膝がきしむのは、生理的なポキポキ音かもしれません。また、半月板損傷、変形性膝関節症、滑膜クリーゼ症候群などが原因かもしれません。 1.生理的なポキポキ：長い間運動をしていなかったり、しゃがんだりする時間が長すぎたりすると、起き上がる時に軟骨と軟骨が摩擦して、生理的なポキポキが生じますが、他の臨床症状はなく、生理的な現象です。 2.半月板損傷：半月板は急性損傷を受けて、断裂した後、関節の間に詰まって、膝関節の屈曲と伸展で、膝関節の鳴りを引き起こし、また、痛み、活動制限などの症状を伴うことがあります。 3.変形性膝関節症：年齢が高くなると、軟骨が徐々に変性し、無菌性の炎症が起こり、膝の曲げ伸ばしの過程で、膝関節が鳴り、痛みを伴うことがあり、ひどくなると、局所的に腫れることがあります。 4.滑膜皺襞症候群：外傷性、膝の使い過ぎなどが原因で、膝関節の局所的な腫脹と少量の浸出液が生じ、膝関節の活動時に軽い破裂音が現れます。 しゃがむと膝がきしみ、生理的要因を排除するだけでなく、痛みやその他の症状を伴う場合は、病理学的要因に注意する必要があり、検査と治療のために医師に相談することをお勧めします。