ピーナッツは一般的で栄養価の高い食品であり.次のような効果や働きがあります：まず.コレステロールを下げることができます。 まず.コレステロールを低下させる効果があります。 2点目は.老化の進行を遅らせることができることです。 亜鉛は子供の脳の発達を促し.中高年の脳細胞を活性化させるので.老化の遅延やアンチエイジングに一役買うことができる。 3点目は.細胞の発達を促し.知能を向上させる効果が期待できることです。 ピーナッツのタンパク質には.リジンなど人体に必要なアミノ酸が含まれており.子供の知能を向上させることができ.豊富なアミノ酸は細胞の発達を促進し.脳の記憶力を高めることができる。 4点目は.循環器系疾患の予防に一役買っていることです。 ピーナッツには不飽和脂肪酸やレシチンなどの成分が含まれており.毛細血管の柔軟性を高めることができるため.心臓病や高血圧などの心血管関連の病気を予防することができます。 また.ピーナッツには肺を潤し.咳を和らげる効果があるため.喘息や血の混じった咳などの病気にも効果があります。