深いスクワットは前立腺に良い。
男性はよく深いスクワットをしますが、骨盤や会陰の筋肉を収縮、拡張させ、運動の役割を果たします。 前立腺は骨盤腔の奥にあり、スクワットは前立腺の血液循環を促進し、成人男性の前立腺の血液の停滞を減らすことができます。
たまにしかスクワットをしないのに効果がはっきりしない場合は、長期的な運動が必要で、筋肉を痛めないように、スクワットの動作はあまりハードで激しいものであってはならない。
中高年男性の大半は前立腺疾患に悩まされているため、適切なスクワットを行い、長時間座ったり、冷えたり、尿を溜め込んだりすることを避け、日常生活では、前立腺疾患を引き起こさないように、水分を多めに摂取し、排尿をこまめに行うことをお勧めします。