葉酸は夜に摂取しても問題はないが、それ以上の効果はない。
葉酸は、胎児の神経管奇形を予防するために、妊娠初期と妊娠後期には、葉酸1錠0.4mgを1日1錠補充する必要がある。 葉酸を摂取するのに適したタイミングはなく、通常は胃腸の不快感を避けるために食後30分後に摂取する。 朝、昼、晩、どのタイミングで摂取しても問題ありません。
ただし、時間を決めたら、今後はその時間に服用し、飲み忘れのないようにしましょう。
妊娠中は、葉酸を定期的に摂取するのはもちろん、緑黄色野菜などを食べて食事から葉酸を補い、同時に栄養のバランスと軽い食事にも気を配りましょう。