ほとんどすべての40歳以上の人々は.これらの症状を持っている：背中や足の痛み.枕.睡眠脚のけいれん.ぼやけたビジョン.物事を見ることができない（視力低下）.めまい.両方のコイルの下に燃える.舌赤.ドライマウス.少ない苔.しゃっくり.吐き気と吐きたい.非常に不快な何かを食べる。 このような状態を改善しないと.やがて頸椎や腰椎の病気に発展する。 肝血虚.陰虚.力がない.あまり血液が腱に分布することができ.人々のけいれんは.体が私たちに訴えている.我々はまだそれを気にしない場合は.病気が来ているだけでなく.内臓を攻撃しようとしている。 この時.正山点の太陽膀胱経の足と陽陵泉の少陽胆経の足を選んで.それから太陰脾経の足で三陰交を線上にする。 承山ツボは.その名の通り.山の重みに耐えることができ.腱を和らげ.膠原病を活性化させることができ.古来より有効なツボの腱を回す足の痛みです。 痛いときは.指でここを5分（通常1日3分）こねますが.押さえると腫れが強く痛みがありますが.我慢してください.終わった後は何とも言えない心地よさがあります。 陽陵泉を親指で軽くたたくように使う.たたくのが一番効果がある.1日5分.刺激量を増やすために指節間関節を刺激に使うこともできる。 膝関節のすぐ下.ふくらはぎの外側.腓骨の頭の下のくぼみにある。 三陰交は肝・脾・腎の経絡が交わるツボであり.三経が交わる重要な経絡であるからこそ.刺激することで三経の経気を総動員することができ.肝・脾・腎の三臓の多くの病気を予防・治療することができる。 三陰交を毎日揉んだり.灸をしたりすると.約2ヶ月間.肝臓.脾臓.腎臓の非常に良いメンテナンスになり.血と気が十分.スムーズになり.三陰交の不調や慢性病が治ります。 三陰交は下腿の内側.内くるぶしの先から指4本分上の骨の後縁にある。 操作方法：毎晩寝る前に.まず足をお湯に10分間浸し.お腹の上のふくらはぎまで浸した後.ツボを上から下へ揉み始める。 まず陽陵泉（ようりょうせん）の両脇を3分ほど押しもむ。 次に承山をクリックし.ふくらはぎをリラックスさせ.押す時に力を入れ過ぎないように注意し.この感覚は非常に強いので.スピードアップしたいのではなく.あまりにも多くの力を刺激し.時間は長すぎる必要はありませんが.3分であることができます。 最後に.両足の側面の三陰交を.骨端の内側に向けて5分間押し.こねる。 根気よくやることを忘れずに。 一日10～15分ずつお灸をする時間があれば.効果はさらによくなる。