生理中は卵を食べても大丈夫です。 生理は正常な生理現象ですが.抵抗力や免疫力が低下します。 卵は栄養が豊富で.たんぱく質やリボフラビンだけでなく.必須アミノ酸も含まれているので.卵を食べると生理に効果があり.体の抵抗力を高めることができます。 血液の流れをスムーズにし.月経の疲れを癒すために.月経中は毎日.黒糖と生姜のお湯割りを飲むとよいでしょう。 月経中は.冷えによる月経痛の可能性を避けるため.疲れすぎないようにきちんと休み.凍らせた飲み物を飲んだり.冷蔵庫から出したばかりの食べ物を食べたりしないことをお勧めします。 月経中は定期的に生理用品を交換し.外陰部を清潔に保つことをお勧めします。
（注：あくまでも目安です。