腰椎捻挫の患者さんには.安静がとても大切です。 腰椎捻挫の最も重要な症状は.物を持ったり.横抱きにした時に突然腰部に激痛が起こることで.一般にフラッシュバックと呼ばれている。 この部分の早期安静は.病状のさらなる進行を緩和し.局所の炎症性滲出液を抑えるためにベッド上での安静が中心となります。 適度に起き上がることは可能で.起き上がる際には腰椎装具を装着し.体を動かしやすくすることが必要です。 また.痛みが強い場合は.フェンフェンやセレブレックスなどの鎮痛剤を服用することで.症状の緩和を図ることができます。 初期には氷嚢で局所の浮腫を軽減し.2～3日後に温罨法で血液を活性化し.後期には茴香（ういきょう）や雲南白朮（うんなんびゃくじゅつ）などの漢方薬で局所の浮腫を軽減して症状を改善します。 腰回りは1週間以上固定してはならず.1週間を過ぎたら移動の際は外す必要がある。 アーチブリッジやプレートサポートなど.腰の筋肉を強化する適切な機能的エクササイズは.いずれも腰部の筋肉の安定性を高め.腰椎捻挫の再発防止に役立ちます。