睡眠時間などは月によって異なります。 赤ちゃんの睡眠について知り.良い睡眠習慣を身につけましょう！ 1.生後3週間の赤ちゃんの睡眠 生後3週間の赤ちゃんは.新生児に比べ.睡眠時間が3～4時間程度まで長くなっています。 それと同時に.起きている時間も長くなってきています。 母乳で育てている場合は.お母さんの体内のホルモンが.小さなお子さんの生活リズムに合わせて睡眠パターンを再調整します。 また.お子さまが眠っている日中は.昼寝をしたほうがよいでしょう。 粉ミルクで育った子どもは.粉ミルクが小さな胃の中に少し長くとどまるので.少し長く眠ることができます。 2.生後2ヶ月の赤ちゃんの睡眠 この頃になると.赤ちゃんは自分で眠れるようになり.一定の生活習慣ができつつありますが.しばしば変化します。 ルールを決めるのは早すぎるし.ルーティンを押し付けるのは不健全です。 生後2ヶ月の赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は15〜16時間で.そのほとんどは夜間になります。 日中は.起きている時間が少し長くなりますが.それでも3～4回の昼寝が必要です。 もちろん.これらすべてには個人差があります。 3.生後4ヶ月の赤ちゃんの睡眠 生後4ヶ月の赤ちゃんの平均的な睡眠時間は.1日約9～12時間で.日中は2～3時間ずつの昼寝を3回します。 この時期は過渡期であり.まもなく日中2回規則正しく眠る時期になります。 この月齢になると.ほとんどの赤ちゃんが1日の大半を夜寝て過ごすようになり.日中起きている時間が長くなります。 生後4ヶ月の赤ちゃんは.パターンがとても大切なので.昼間のお昼寝と夜の就寝が毎日同じ時間帯に同じように行われるように心がけましょう。 4.生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠 生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は.毎晩平均約11時間で.通常.日中は午前と午後に1回ずつ.1～2時間程度の昼寝をしています。 寝かしつけは.赤ちゃんがまだ起きているうちに行い.自分のベッドで眠りにつく練習をさせましょう。 お気に入りのソフトトイを1つ与えてあげると.お子さまが落ち着きます。 5.生後9ヶ月の睡眠 生後9ヶ月は通常.夜11～12時間眠りますが.揺られたり大人の腕の中で眠ることに慣れている場合は.それに合わせるか.自分で再び眠れるようにさせるかは.ご両親の判断にお任せします。 この頃の赤ちゃんは.日中2回の昼寝をするのが普通で.午前と午後の昼寝は1～2時間程度が多いようです。 6.1歳児の睡眠 1歳児は.夜10～12時間眠り.さらに日中2回.それぞれ1～2時間程度の昼寝をします。 ただし.睡眠時間の長さには個人差があります。 多くの子どもたちは.落ち着いて眠りにつけるように.「お気に入り」を1つ選びます。 これが彼らの自立した眠りへの第一歩です。 おしゃぶりの使用は悪い習慣なので.この年齢までにやめるべきです。