40歳代の血圧の正常範囲は120/80mmHg未満である。 40歳代の多くは.長期にわたる仕事のプレッシャー.精神的ストレス.不規則な仕事や休息.不規則な食生活などにより.徐々に血圧が上昇する可能性があり.血圧が140/90mmHg未満であれば正常血圧であるが.120/80mmHg～140/90mmHgの間では 正常血圧の高値。 正常血圧の高値は.一般的に140/90mmHgに近いほど高血圧の可能性が高いことを意味します。 40歳を過ぎたら.生活習慣を整え.血圧の上昇を防ぎ.軽い食事.禁煙.アルコールの摂取制限.定期的な運動.長時間座らない.毎日30分程度の適度な運動を心がけましょう。