一般的に「暑い日ほど湿気が多い」ということはなく、湿気が多いのは生活環境、食習慣などである。
1.生活環境：漢方医学によると、湿は外湿と内湿に分けられ、外湿は一般的に生活環境と関連しており、例えば寒くて湿った場所に住んでいたり、長時間水の中で泳いだり、梅雨が長すぎる場所などに住んでいると、湿邪が人体の侵入の弱点を利用して、湿邪が重くなりやすい。
2.食習慣：内湿は、脾胃の衰弱につながる食生活の乱れが主な原因です。 脾は運化主管（脾は食物を消化し、食精と水を吸収し、全身に運化する機能を持つ）であり、水穀精を気・血・津液に運化することができる。 患者の脾胃が弱く、陽気が不足すると、水穀精の運化・津液の運化機能が失調し、体内に水湿が停滞し、湿邪が悪化する。
湿邪の強い患者には、環境を改善し、良い生活習慣を身につけることを勧める。