「瘀血（おけつ）」は.漢方の9つの区分の中の小区分の1つです。 漢方薬の一種で.瘀血の治療に使われるものです。 漢方では「瘀血（おけつ）」と呼びますが.現代では「瘀血（おけつ）」と呼ばれ.これも現代のタイプ分けと言えます。 瘀血体質の人は.運動量を増やして.ランニング.バスケットボール.バドミントン.卓球などのアクティブスポーツをすることをお勧めします。 しかし.水泳は瘀血体質の人にはお勧めできません。 水泳の水温は通常の外気温より低いので.水泳は勧められません。 屋外での運動が必要で.十分な運動が必要です。ウォーキングではなく.早歩き.早歩きやランニングなど.血液循環を積極的に促進する必要があります。 血液が滞っている人は.野菜.特にトマトを多く食べ.気血の流れを妨げる脂肪分の多いものを食べ過ぎないようにすることが推奨されています。