近年.著名人の突然の死や.がんで若くして亡くなる人が増えていることが.しばしばメディアで報道されています。
これらの情報は.「命は大切にしなければならない」という警鐘を鳴らし続けている。
また.自分の健康のために健康診断を受けることの重要性も認識されつつある。 人間の病気の3分の1は予防医療によって避けることができ.3分の1は早期発見によって効果的にコントロールすることができ.3分の1は医師と患者の積極的かつ効果的なコミュニケーションによってより効果的に治療することができるのです。
健康診断が必要なだけでなく.慢性疾患やがんを早期に発見し.適時に治療するために重要であることは.長年の実践により証明されています。
しかし.中には「検診のために」検診を受け.そのプロセスには注意を払うが.診断書を読むことを怠る人もいる。
深刻な問題が見つかった場合.医療機関を受診する人もいますが.それ以上に多くの人が診断書を手に取り.読まずに放置してしまうのです。
読んだとしても.ざっと目を通す程度で.報告書.特に結論や関連する勧告を真摯に受け止めようとはしないのである。 多くの検診報告書は.大病の診断や大病を示唆する異常陽性を明確にし.医師も明確な指導や勧告を行っているが.当面は身体に違和感がないため.受診者の注意を引かず.その結果.大病の適時発見が遅れ.症状が出たときにはすでに進行しており.治療の絶好の機会を逸しているのである。
健康が危機的状況にある人は健康管理計画が必要で.特に次のような人は.医師や健康管理の専門家に適時管理計画を求める必要があります。 1.太りすぎの人
太っていることを大したことではないと感じ.「自分の体重に満足している」と自分を慰める人がいます。
太り過ぎには特別な臨床症状はありませんが.世界保健機関（WHO）は.肥満を世界の成人における最大の慢性疾患と明言し.世界の4大医療・社会問題のひとつに挙げています。
通常より10％以上重い人（過体重）は.高血圧にかかる可能性が6倍.心臓病にかかる可能性が1.5倍.糖尿病にかかる可能性が5倍.胆石にかかる可能性が2.5倍.関節炎にかかる可能性が6倍高くなると言われています。
米国コロンビア医療センターの栄養コンサルタントであるジョーイ・バウアー氏によると.良い体重管理は良い健康管理を意味するそうです。
太っている人は.1日に30分以上運動し.週に5日以上はジョギングなどの中程度の強度の運動に充てるなど.できるだけ早くライフスタイルを変える必要があります。
また.野菜や果物を多く摂り.高油分・高脂肪食の摂取を控えることも必要です。 2.血中脂質が高い
血中脂質が高いと.心臓病や脳卒中になりやすいだけでなく.認知機能の低下にもつながる可能性があり.注意が必要です。
一般的に血中脂質の値は.総コレステロールが5.70mmol/リットル以下.LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が4.11mmol/リットル以下.HDLコレステロール（善玉コレステロール）が1.00mmol/リットル以上.トリグリセリドが1.85mmol/リットル以下であればよいと言われています。
総コレステロール値が5.6mmol/リットルの人は.そろそろ制限値を超えているということなので注意が必要で.禁煙やアルコール制限.深海魚やリンゴを多く食べるなど.高血中コレステロールにならないように食生活に気をつけることも重要です。
また.デトックスも血中脂質を下げるのにとても有効な方法です 3.血糖値が高い
高血糖は糖尿病を誘発するだけでなく.全身の血管を傷つけ.眼底.末梢神経.腎臓.甲状腺.循環器など.さまざまな場所に障害を起こす可能性があります。
空腹時血糖が6.1mmol/リットル以下の場合は深刻に受け止め.空腹時血糖が5.6mmol/リットル以上.食後2時間血糖が7.8mmol/リットルを超える場合は耐糖能異常で.これも深刻に受け止める必要がある。
まず.総摂取カロリーが高すぎないようにし.低カロリー.低脂肪.低タンパク.高繊維質の食品を多く摂ること.次に.不規則な仕事や休息.特に深夜の付き合いや食べ過ぎを頻繁に改めること.最後に.毎日30分の軽く汗をかく有酸素運動が望ましく.適度な運動をすること.などが必要である。 4.高血圧
高血圧はあらゆる心血管疾患の隠れた最大の危険因子であり.真剣に対処しなければならない。
海外では120mmHg以上の高血圧は高血圧予備軍と分類されており.これらの人々は今後数年で高血圧の仲間入りをする可能性がある。 5.尿酸が高い
尿酸はプリン体の最終代謝産物であり.血中尿酸の上昇は痛風の前兆である可能性があります。
血液中の過剰な尿酸は.周囲を移動し.対応する臓器を傷つけるように沈殿します。血管に沈着した結晶は.高血圧や冠動脈疾患などの心血管疾患の危険因子となり.腎臓組織に沈着して間質性腎炎を起こし.尿酸塩が関節や周囲の組織に沈着して痛風発作を引き起こします。
血中尿酸値の正常値は.男性で150～420マイクロモル／リットル.女性で約95～350マイクロモル／リットルです。
高尿酸血症の多くは外食が原因なので.尿酸の管理はまず口から.アルコールを禁止し.高たんぱく.高脂肪.高カロリーの食品を控え.動物の内臓.魚介類.キノコ.豆類などプリン体の多い食品を控えることです。
上記4高1脂肪は解毒に行く.器官の毒素やゴミの堆積の下にクリーンアップ.上記の5つの問題は.良い救済を持っている永続.通常のレベルに戻らなければならない！
6.低ヘモグロビン。 6.低ヘモグロビン。
男性のための120-160g/lと女性のための110-150g/l以下.それは貧血であるかもしれません。
貧血は.多くの原因と関連しています。
鉄のサプリメントのほかに.バランスのとれた食事と.レバーや牛肉などの鉄を含む食品をより多く食べることも必要である。