陽気不足と冷え症は、食事、運動、漢方治療によって改善することができる。 1.羊肉などの温性の食材を多く摂り、タマネギ、ショウガ、ニンニク、シナモン、コショウ、クミン、トウガラシなども体を温める作用があるので、陽気不足と冷え症の改善に効果があります。 2.適度な運動をして体の陽気を活性化させることも、冷えの症状を緩和するのに役立ちます。 3.お灸や火灸で経絡やツボを刺激し、体の陽気を刺激・補充することで、陽気不足・冷え恐怖症の現象を緩和することもできます。 悪寒の症状がより深刻な場合は、病院に行くことをお勧めします、専門の医師が処方を識別し、タイムリーな治療、状態を遅らせないようにする。