腰痛のマッサージは.主に2つの方法で行うことができます：1.局所的な痛みのある場所に対して.指の腹.特に親指と掌の付け根.または掌全体を当てると.効果的に筋肉をリラックスさせ.血行を良くして動脈血供給を増やし.回復を促進します。 また.静脈還流を増加させ.局所の代謝産物の代謝・吸収を促進し.腰部の筋肉組織への刺激が軽減された後.痛みを著しく軽減することができる2.指圧を行う。 腰痛の場合.通常.手の甲の第2中手骨と第3中手骨の間のくぼみが選ばれ.指で押すと.痛みや腫れのようなはっきりした感覚がある。 この感覚の後.前後左右の動きなど適切な腰の動きを行ってもらうと.腰の痛みを効果的に軽減することができます。 これは指圧運動療法と呼ばれ.腰の筋肉に起因する痛みを持つ患者さんに最適です。