シャツを適度に食べると、人体に必要な炭水化物やその他の栄養素を補給することができ、その甘酸っぱい味には食欲を増進させる効果がある。 シャタンガンは日常生活でよく使われる果物で、100グラムあたり42キロカロリー、そのうち炭水化物は9.8グラム、脂質は0.1グラム、タンパク質は0.7グラム、繊維質は0.7グラム、カリウムは177ミリグラム、水分などは88.2グラム含まれている。 薩摩芋を適度に摂取することで、人体に必要な様々な栄養素を補うことができ、健康に役立つ。 甘酸っぱい味には食欲増進効果がある。 ミカンには豊富な栄養素が含まれているが、腹部膨満感や腹痛などの胃腸の不快症状を引き起こさないよう、摂り過ぎは推奨されない。 糖尿病で胃酸過多の人は、血糖値に影響を与えたり胃腸の不快感を悪化させたりしないよう、摂り過ぎは好ましくない。 患者がさつま芋を摂取する際には、主食、新鮮な果物や野菜、肉類と組み合わせて、食品の栄養素をバランスよく摂取することをお勧めする。