インフルエンザの予防には、しっかり予防すること、免疫力を高めること、インフルエンザの予防接種を受けること、衛生面に注意することなどがあります。
1.予防をしっかりすること、特に冬などインフルエンザが流行する季節には、マスクを着用することで、呼吸器感染症のほとんどを防ぐことができ、インフルエンザウイルスが呼吸器から体内に侵入するのを防ぎ、インフルエンザウイルスの感染を防ぐことができます。
2.水泳やジョギングなどの運動を続け、ビタミンやタンパク質を多く摂取して免疫力を高める。
3.インフルエンザの予防接種を受けることで、インフルエンザウイルスに対する抗体が体内で形成され、インフルエンザを予防することができる。
4.衛生面に注意し、こまめに手を洗い、換気をして空気を新鮮に保ちましょう。
症状がある場合は、医師に相談し、医師の指示に従うことをお勧めします。