1.9時から5時までのホワイトカラーの女性にとって.出退勤時の “傘 “は太陽を守る最も重要な時間である。 「そのため.この時期の女性にとって.自分の肌タイプに合った日焼け止めを選ぶことは.日焼け対策を2倍頑張るための重要なツールとなる。 SPFが高い＝”傘 “が厚い.と思い込んでSPFの高い日焼け止めを選ぶ人が多いが.そうではない。 サンプロテクションファクターの高い製品は.その化学組成に多くの日焼け止めが添加されており.日焼け止めは人間の皮膚に刺激を与える。 したがって.勤務時間中に日光に当たらないのであれば.SPF8～SPF15.PA＋＋の製品で十分です。 仕事中に屋外で日差しが強い場合は.SPF25～SPF30.PA++にアップグレードするとよい。 また.肌のタイプは人それぞれ異なるので.製品を選ぶ際には区別することが重要だ。 脂性肌の人は.ウォーターベースの日焼け止めを選び.日焼け止めクリームやバリアクリームなど油分の多い製品は避けたほうがよい。 乾燥肌の人には.クリームタイプの日焼け止めがおすすめだ。 敏感肌の人もいるので.日焼け止めを購入する際にはより注意が必要だ。 購入前に手首の内側で試してみて.10分以内に肌荒れを起こすようなら.この製品は選ばないこと。 また.日焼け止めの使用にも注意が必要で.日焼け止めの効果を高めるためには.正しい手順をマスターすることが重要である：（1）肌を十分に清潔にする。 日焼け止めはその特性上.肌への負担が大きくなるため.使用中はこまめにクレンジングやディープクレンジングを行うことが大切。 また.毛穴に残った皮脂や汚れが日焼け止めと混ざるのを防ぎ.ニキビなどのアレルギー症状を引き起こさないようにする。 (2)化粧水は肌タイプに合わせて使い分ける。 脂性肌にはオイルコントロールやクレンジング効果のあるものを.乾燥肌には保湿効果のあるものを選ぶ。 (3) 日焼け止めを塗る前に.保湿効果のあるスキンケア製品を塗る。 スキンケア製品を塗った後は.吸収を助けるために指先で顔をやさしくパッティングする。 スキンケア製品が十分に浸透した後.日焼け止め製品を均一に塗ります。 日焼け止めは塗りすぎず.できれば家を出る30分前に塗る。 2.車を運転する人の日焼け止めのコツ 車を運転する人は.比較的日光を浴びることが少なくなるが.それでも紫外線は車の窓から皮膚に当たるので.日焼け止め対策は怠ることができない。 実際には.いくつかのシンプルで簡単な日焼け止めの方法を使用すると.運転する人々は簡単に太陽の保護の良い仕事を行うことができ.心の平和は.運転の楽しさを楽しむことができます。 服の日焼け防止効果は.第一に服の素材.第二に服の色による。 綿の服の日焼け防止係数は約15～40.淡い色の服の日焼け防止係数は約7～10.ニットの淡い色の服の日焼け防止係数は約4～9である。さらに.色のついた服は白い服よりも日焼け防止効果が高いので.運転するときは綿の色の服を選ぶのが適している。 また.腕の素肌には.薄手のガーゼショールを羽織ると日焼け防止になる。 3.オフィスでの日差し “防弾服” 多くの女性は.オフィスでも.関係の場所のために.まだ太陽にさらされることになり.それは自分自身のために.より強力なシールドを見つけることが重要です。 日焼け止めはもちろん欠かせないが.強い紫外線を防ぐには日焼け止めだけでは不十分。 夏のスキンケア製品の多くは.日焼け防止効果を備えているため.日焼け防止の選択肢が増える。 ファンデーションやルースパウダー.口紅などを購入する際は.日焼け止め効果のあるものを選ぶとよい。 注意すべき点は.一般的な日焼け止めと同様.メイクアップにも日焼け止め効果がある期間は限られていること。 厚塗りのファンデーションは毛穴を詰まらせやすいので.メイク直しの前に保湿スプレーで清潔なコットンを濡らし.まずファンデーションを拭き取り.その後保湿ローションを薄くつけてからファンデーションを補充するのが肌に良い。 夏に向けて体に水分を補給することも.オフィスワーカーの紫外線対策になる。 水を飲むことで保湿効果が期待でき.肌の抵抗力が高まる。 実際のところ.毒素の排出が間に合い.新陳代謝が促進されるため.肌に魅力的なツヤが生まれ.メラニンが析出しにくくなり.内側から色白になれる。 4.日光ビーチスキンケアメッセンジャー 海辺は旅行や休暇に適した場所であり.ビーチに行くのに最も適した季節は夏である。普通の日焼け止め製品は.SPF35~SPF50.PA+++の製品のニーズを満たすことはできませんが.肌は暑い太陽によって損傷されていないことを確認してください。 紫外線は.実は気温によって強弱があるわけではなく.気温が高いときだけ紫外線が強く.熱を帯びないから強いというわけではないのだ。 ビーチでも同様で.涼しい気候にもかかわらず紫外線は極端なレベルに達している。 ビーチに行くときは.日焼け止めを忘れずに塗らなければならない。 良いファクターを選んだら.ウォータープルーフ効果の高い日焼け止めも使わなければならないし.それでも一度限りではない。 泳いだ後は.時間をおいてもう一度日焼け止めを丁寧に塗らなければならない。 日焼け止めで守られているとはいえ.1日太陽の下で過ごした後は.顔や体が赤く熱く感じるので.日焼け後の鎮静をしっかり行いましょう。 鼻先.額.頬など.皮がむけやすい部分は.冷たいコットンを10分ほど当てて肌を落ち着かせ.表皮から失われた水分を補給する。 肩.背中.胸などの広い部分には.氷水にガーゼを浸し.ひりひりする部分に20分ほど当ててから剥がす。 また.ビタミンA.ビタミンC.ビタミンEは抗酸化作用に優れているため.日焼け後に補給することでシミの生成を防ぐことができる。 5.日焼け防止と保湿の “グリーンベルト” 北部地域に住む人々にとって.夏は乾燥することが多く.風の強い天候もあるので.日焼け防止と保湿を同時に行う必要がある。 市販のスキンケア製品を購入する際.保湿と日焼け止めの両方が配合されているブランドも多いので.肌が乾燥している場合は.日焼け止めを塗る前に保湿クリームを使うとよい。 また.乾燥による肌のカサカサを防ぐために.速やかに角質を除去することも大切だ。 アロエベラは.非常に保湿力が高く.同時に日焼け止め効果もある優れた植物です。 アロエベラには.紫外線に強いアロイン.アントラキノン.桂皮酸エステル.クマル酸エステルが含まれている。 中でもアロインとアロエベラジェルは.紫外線をカットするだけでなく.肌内部の色素沈着を防ぐ効果もあり.美白効果が高い。 そのため.アロエベラが配合されている化粧水を選び.肌にまんべんなく塗ることで.日焼け止め効果を高めながら.肌の潤いを保つことができる。 日焼けしてしまった肌は.冷水で冷やしてからアロエベラジェルを塗り.ガーゼで包むと効果的に熱を下げ.痛みを和らげ.炎症を抑え.皮膚組織の修復を助けます。