9月は「白露」と「秋分」の2つの節句があり.秋の気配を最も感じられる時期です。 白露と秋分の日の夜は冷え込むので.気づかないうちにもう涼しくなっているのです。 そのため.”白露 “と “秋分 “の夜は.気づかないうちに涼しくなっているのだ！
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2.気管支炎
秋の草や葉は黄色く.空気中にはアレルギー物質が多く.気管支炎の引き金になりやすいと言われています。
3.胃腸の不調
涼しくなってくると.食欲が盛んになってきますよね？ 食事は控えめに.規則正しく食べること.食後に少し運動すること.禁煙・禁酒を忘れないことが一番大切なことです。
4.関節炎
夏の湿気の多い季節から秋の涼しさが訪れる季節にかけては.外邪や内湿による関節痛が起こりやすく.大汗をかいた直後に冷たい水に触れたり.冷水に入ったりすることは好ましくありません。
5.秋雨病
秋は低気圧で湿度が高いため.気分が落ち込みやすく.細菌が繁殖しやすくなります。 この時期は腸チフスや赤痢.消化器系の病気や皮膚病などにかかる確率が高くなります。
6.皮膚感染症
秋に蚊に刺されると赤みやかゆみが生じ.掻いてしまうと細菌感染や膿疱が出やすくなります。
7.肺炎
肺は秋の乾燥に最も襲われやすいデリケートな臓器なので.辛いものを控え.陰を養い肺を潤す梨や大根を多く食べ.肺の潤いを高めるとよいでしょう。
1.蓮根
初秋の気候は非常に乾燥しており.この時期に新鮮な蓮根を販売すべきです.蓮根は陰を養い熱を取り除き.乾燥を潤して渇きを癒し.心を澄まし心を落ち着かせ.脾を補い胃を開き.また血管を縮小し肺を補い血を養うことができる。
2.山芋
山芋は「神々の食べ物」と呼ばれ.胃腸を健康に保ち.心血管疾患を予防する効果があり.糖尿病の補完作用があり.インスリン感受性を向上させることができる。
3.カリフラワー
カリフラワーはビタミン様物質が豊富で.ビタミンCの含有量がより顕著です。 秋は呼吸器感染症が多い季節で.白いカリフラワーは最もタイムリーな健康野菜と言えます。
4.里芋
秋は里芋が出回る季節であり.里芋の栄養価はこの時期が最も高い。
1.少商のツボ
このツボは咳の治療に重要なツボで.清熱・消火の作用があります。
2.利膠のツボ
このツボをマッサージすると.目覚めがよくなり.利膠のツボは禁煙のツボにもなります。
3.天栄のツボ
このツボは肺を潤す効果が非常に高く.喉を保護する効果があるため.「喉を潤し.喉をクリアにする喉の保護ツボ」と言われています。