ケーゲル体操は妊娠後期でもできます。 ケーゲル体操は骨盤体操の一種で、主な機能は骨盤周辺の筋肉を鍛えることです。この種の体操は立った状態で行うことができますが、妊娠後期に動くのが不便な場合は、横になって行うこともできます。 妊娠後期のケーゲル体操は、胎児の正常な発育に影響を与えることはなく、妊婦自身にも悪影響はありません。 それどころか、ケーゲル体操を行えば、骨盤の筋肉を強化することができ、痔の発生も避けることができます。 したがって、ケーゲル体操は妊娠後期に行うことができ、骨盤の筋肉を鍛えるだけでなく、出産をスムーズにし、局所の血液循環を促進し、痔の発生を予防することができます。