長距離走は急性胸と肋骨の痛みは、患者は医師の指示に従い、マッサージの措置と一般的な措置を取ることができます調整し、緩和するための他の方法。 1.マッサージ対策：長距離走後の急性胸肋痛は、主に運動前の準備運動が十分でなかったためで、患者は激しい運動で筋肉が緊張状態になり、急性胸肋痛になる。 医師の指導のもとでマッサージを行い、患者は胸を押したり、こねたりすることで、不快感を和らげることができる。 2.一般的な調整方法：長距離を走った後、急性胸痛と肋骨痛が発生した患者は、直ちにランニングを中止し、その場で安静にして、適切な深呼吸、胸のストレッチを行い、不快感が緩和されない場合は、直ちに医師の診察を受ける必要がある。 長距離走後に急性の胸痛や肋骨痛が発生した場合、患者は運動を中止すべきである。 痛みが続く場合は、すぐに病院を受診し、医師の指導のもと治療を受けること。 不快な症状を避けるため、今後の運動では準備運動を十分に行うこと。