中国医学では.脾胃は身体の気血の源と考えられています。 胃が強ければ五臓六腑が勝利し.胃が弱ければ五臓六腑が衰え.胃のガスがあれば身体は生き.胃のガスがなければ身体は死ぬ。長生きしたければ.まず胃が健康でなければならない。 小さな動きがとても健康的で.傅さんはツボで胃を支える術を教えてくれる。 日10分.胃長寿は簡単だ。 A.足陽明胃経の重要なツボの足三里のツボの足三里の “腹三里滞在”.それは脾胃の調整.気の強壮効果があります。 アンチエイジングに効果的なツボで.定期的にマッサージするとアンチエイジングや延命に効果的です。 足三里は下腿の前側と外側にあり.ふくらはぎの鼻から3センチ下.脛骨の前縁から指1本分のところにある。 親指で1日2分揉むか.1日5分灸をすえる。 内関というツボは.手合陰枢経絡の中でよく使われるツボで.胃腸を調和させて反動を下げ.心を養って落ち着かせ.痛みを和らげる効果がある。 また.強化のツボでもあり.足三里と併用することで.胃のトラブルから身を守るだけでなく.体を丈夫にし.免疫力を向上させ.寿命を延ばす効果があります。 内関は前腕の手のひら側.手首の横線から2センチ上.長掌筋腱と橈側手首屈筋腱の間にある。 このツボを毎日親指で1～2分押す。 三.「胃と内臓の気血を整える」中北兪穴 中北兪穴は八気経の任脈の一部です。 胃は胃の内臓でもあります。 腔も腔である。 このツボはもともと温性で.胃の気血と同質であるため.胃の気血の陰陽不足を直接調整することができ.それが名前の由来となっています。 そのため.胃のツボとして必ず押すべきツボである。 上腹部の前中央線上.へその上4センチにある。 このツボを人差し指と中指で毎日2～3分押し.さする。 胃の膨満感.胃酸の逆流.胃痛を効果的に防ぐことができる。