スポーツ外傷に対する一般的な応急止血法には、止血帯法、指圧止血法、圧迫包帯止血法、強屈曲関節止血法などがある。 1.止血帯法：腕や脚の大動脈の出血に用いられ、出血した動脈の近位端をロープやベルトで縛って止血する。 2.指圧止血法：細い血管の破裂による少量の出血に適しており、指や手のひらで圧迫して出血部を止血する。 3.圧迫包帯止血法：厚手のガーゼで傷口を覆い、包帯やタオルを圧迫して巻いて縛ると、非常に良い止血効果がある。 4.強屈曲関節止血法：骨折や脱臼のない出血患者には、肘関節や膝関節を強く屈曲させ、タオルやストラップで固定すると止血できる。 上記の止血法を適用する場合、指圧、圧迫包帯、止血帯の装着や縛り固定がきつくなりすぎないように注意する必要があり、10分ごとに出血遠位肢の血流が正常かどうかを観察する必要がある。虚血壊死を避けるために、30分ごとに2分ほど止血帯を緩める必要がある。 出血が止まらない場合、または出血部位の皮膚に異常がある場合などは、直ちに通常の病院へ行き治療を受けてください。