低血糖症とは.さまざまな原因によって血糖値が低くなることで起こる症候群のことで.主な症状としては.易空腹感.興奮.脱力感.発汗.頻脈.収縮期血圧の上昇.拡張期血圧の低下.振戦.一過性の暗靄.意識障害.さらには昏睡などがあります。 予防法：1日3食を規則正しくとる。 できるだけ間食を食べない.人は鉄.米は鋼.米は私たちの必要な食べ物で.暖かい食べ物をもっと適切にして.冷たい食べ物や冷たい飲み物を控えるだけでなく.毎日十分な水分を持って.野菜や果物をもっと食べる。 2.十分な睡眠を確保する（7~8時間が適当）。 過度の精神的緊張を避け.楽観的な気分を養う。 3.食事の衛生に注意する。 腸炎や赤痢などの病気にならないように.カビや腐敗したものを食べない。 諺にもあるように： “秋の雨は風邪.体に十秋の雨の綿”.衣類は.体が気候の変化に適応する能力を向上させるために.適切な凍結.健康でほとんどの人々のために.一度にあまりにも多くを増加させるべきではない。 5.屋外での運動がより付着する。 寒い運動に注意を払う.体力を高める。 6.屋内の換気を忘れてはいけない。