白目が白すぎるのは.眼球の白い部分に分布する血液の減少を示し.体が貧血であることを示し.子供.高齢者.妊婦に最もよく見られる症状である。 眼球の白い部分の血液の減少の問題.眼球の白さは.気血の不足.肝気虚と冷え.肺の問題と貧血睡眠不足.咳の長期的な肺の異常が関係しているはずです.気管支炎.異常な便があるかどうかを参照してください。 長期的な睡眠不足と目の血管の異常塞栓症が大いに関係しているので.病気の原因を特定することに注意を払い.食事と睡眠を適時調整する。 白目の患者に適切な食事：鉄分の多い食品を多く食べる。肝臓.腎臓.心臓.胃腸と昆布.紫キャベツ.大豆.ほうれん草.セロリ.菜の花.トマト.アンズ.ナツメ.オレンジなどは鉄分が豊富で.民間もよく桂皮肉.ナツメ.ピーナッツを血液食品として使う。 鉄分の吸収を促進するために.トマト.酸っぱいナツメヤシ.酸っぱいキュウリ.ザワークラウトなどの酸性食品も食べることができる。 ビタミンCは鉄の吸収とヘモグロビンの生成を助けるので.十分な量のビタミンCを摂取することが重要である。 貧血の人は.お茶を多く飲んでも貧血の症状を悪化させるだけなので.白目をむいてはいけない。 食べ物に含まれる鉄分は.3価のコロイド状水酸化鉄の形で消化管に入るからである。 胃液の作用によって.価の高い鉄は吸収される前に価の低い鉄に変化する。 しかし.お茶にはタンニン酸が含まれており.飲んだ後に不溶性のタンニン酸鉄を形成する傾向があるため.鉄の吸収が妨げられる。 次に.牛乳や胃酸を中和する薬も鉄の吸収を妨げるので.鉄を含む食品と一緒に摂らないようにしましょう。