新年が近づくと.どの事業所でも仕事量が増え.仕事の成果.契約更新.クライアントとの連絡.部署訪問など.急にストレスが襲ってきます。 特にこの時期は.健康で良い年を迎えるために.健康に気を配ることが大切です。 仕事だからと健康をおろそかにせず.年末には慢性胃炎.急性膵炎.胃潰瘍.心膜粘膜裂傷症候群の急性発作に注意することが大切です。 1.慢性胃疾患患者は.アルコール氏周を避けるために必要があります：XXXこんにちは.私は今年以上30歳.今最も新年の恐怖.今年の終わりをやっている.我々は.単に体を傷つけるのではなく.感情を傷つける.顧客の社会訪問する必要があります。 毎日.辛いものや脂っこいものを食べ.酒は冷水のように胃に流し込むが.胃が耐えられず出血してしまうのだ。 どうしたらいいのでしょうか？ XXX：こんにちは.一刻も早く習慣を変えて.飲酒量を減らすことをお勧めします。 お客さまに気持ちを伝えることは他の方法でもできますし.大量飲酒を続ければ健康にも大きな影響を及ぼします。 過度のアルコール摂取は.多くの消化器系疾患の原因の一つです。 アルコールはまず消化管に入り.その後肝臓で代謝されるため.まず消化器系にダメージを与える。 長期または過度の飲酒は.食道粘膜を刺激してうっ血や浮腫を起こし.食道炎を形成します。また.胃粘膜バリアを破壊し.胃酸分泌を刺激してペプシンを増加させ.胃粘膜のうっ血.浮腫.びらんを起こし.急性および慢性胃炎や消化性潰瘍を引き起こす可能性があります。 アルコールを多飲する患者さんでは.胃カメラで胃粘膜のうっ血.浮腫.びらん.出血などが高頻度に認められます。 慢性胃炎や消化性潰瘍の患者さんは.胃粘膜の自己防衛力や防御力が低いため.少量・低レベルの飲酒でも胃粘膜にダメージを与え.病状を悪化させます。 一般的に.大量のアルコールは吐き気.嘔吐.腹痛.下痢などの消化器症状が表示されます。連続的に過剰に飲んだ後.アルコールは食道や胃粘膜を刺激して激しい吐き気や嘔吐.あるいは最初に食べ物を吐き.次に血液膵臓粘膜裂傷症候群を引き起こすことがあります。 2.慢性胃炎による残業の不安 李さん：私はコピーライターの仕事に従事している.いつものように.年末にほぼ.無限の残業です。 夜更かししてレポートを書くことも多く.最近は夜中の2時まで寝ていることもありますし.気分的にも非常に悪く.同僚や家族とよく喧嘩をします。 XXX：慢性胃炎は.様々な病因による胃粘膜の慢性炎症性変化を指し.最も一般的な胃の病気である。 一般的な症状は.上腹部の痛み.膨満感.食欲不振.脱力感などです。 慢性胃炎の原因や誘因は.情緒障害.不適切な食事.天候の急激な変化など.さまざまなものがあります。 身近なところでは.不適切な食事に加え.近年.気分の落ち込みの原因も注目されています。 胃炎は.生体の明らかな機能不全の局所的な症状である。 心配事や怒りなどの悪い感情は.症状を引き起こしたり.悪化させたりすることがあります。 したがって.競争や精神的ストレスの多い職業に就いている人の慢性胃炎の発症率は.一般の人に比べて有意に高いと考えられます。 したがって.胃腸を養うためには.まず心を楽しくリラックスさせて情緒を安定させ.過度の緊張.怒り.不安などの好ましくない感情的刺激を避ける必要があります。 同時に.過度の疲労を防ぐために.仕事と休息の組み合わせにも気を配る。 3は.不適切な鍋を食べる胃氏周を傷つける：XXXこんにちは.私は医師は常に食事に注意を払うように私に助言するが.6年以上の軽度の胃の問題に苦しむ.私はいくつかの鍋を食べるために同僚とこれらの日.私は非常に慎重に時間のほとんどは.非常に光を食べるように感じるチリをしないでください.しかしすぐに帰国後まだ嘔吐症状を伴う.胃に激しい痛みを感じています。 一昨日も発作が起き.近くの病院に行ったところ.胃潰瘍の発作だと言われました。 先生.どうして唐辛子を食べないと潰瘍ができるのですか？ XXX：ハイ.あなたの場合.唐辛子だけにこだわることはできませんね。 まず.冬と春の変化は消化性潰瘍の発生率が高い季節で.気温の急激な変化は体を刺激しやすく.胃酸分泌や胃腸の痙攣が大きく増加し.その後の抵抗力が低下します。さらに.冬の強壮剤は多くの人の食事で.天気が寒くなって.人々の食欲.食事の量が大幅に増加し.その結果胃や十二指腸に負担が増えて.胃の病気の再発を起こしやすくなるのです。 鍋は胃に大きな刺激を与えるので.「度」を極めずに鍋を食べると.非常に病みつきになりやすいのだそうです。 鍋の食材の温度が高いことが多く.魚やエビなどに火が通りにくいため.胃炎や潰瘍を誘発することがあります。 また.冷酒を飲みながら熱いものを食べるのが好きな若者もいるが.この冷と熱の繰り返しで胃腸が刺激され.吐き気.腹痛.下痢.嘔吐.さらには吐血を引き起こすのである。 また.鍋.おいしい原因食欲を食べる長い時間のために座って.もっと食べて.大幅に胃液.胆汁.膵液および他の消化液の結果.消化管の負担が増加します仕事を分泌し続ける.消化腺は.通常の定期的な残りの部分をすることはできません。 そして.多くの人は食べ過ぎ.混じり過ぎでも胃腸の機能障害.吐き気.嘔吐.腹痛.下痢などの症状を引き起こし.急性胃腸炎や胆嚢炎.膵炎まで誘発する。 したがって.鍋を食べるときは.食事の時間を制御するために注意を払うことをお勧めします.数時間連続して食べてはいけません.食べ過ぎないようにします。