10～15歳の子供の身長を確実に伸ばせるカルシウム錠剤はありません。 この時期は成長のゴールデンタイムですから、医師のアドバイスに従って、カルシウム錠剤を適度に摂取すればよいのです。 人間の身長は、遺伝的素質、後天的な運動、成長期の栄養補給の組み合わせによって決まります。 通常、カルシウムの補給に使われるカルシウム錠剤には、炭酸カルシウム、酢酸カルシウム、乳酸カルシウム、グルコン酸カルシウムなどがあり、人体に必要なカルシウムを効果的に補給し、骨の成長と発育を促進し、骨密度を高めることができます。 カルシウム錠剤を使用する際には、カルシウムの腸管吸収と利用を高めるために、ビタミンD3を同時に補給することが推奨されている。 ビタミンD3は、日光浴によって自動的に合成されるか、魚、動物のレバー、ナッツ類などビタミンDを多く含む食品を食べることによって補うことができる。 カルシウム錠剤の種類にかかわらず、医師の指導のもとで適切に使用する必要がある。 カルシウムが不足していない場合、やみくもにカルシウムを補給すると、かえって代謝の負担を増やすことになり、子供の成長や発育に寄与しないばかりか、健康を害することさえある。