残業.飲み会.付き合い.暴飲暴食.健康食品の摂取.ダイエットなどが長年の習慣になっているのかもしれませんが.これでは肝臓に大きな負荷がかかってしまいます。 肝臓は沈黙の臓器と言われることもありますが.実は.肝臓もいくつかの苦痛のシグナルを発してきます。
1.目の乾きやだるさは.肝臓の血不足が主な原因
「目は心の窓」と言われるように.漢方では.目で肝臓の状態を予測できると考えられています。 肝臓の状態を見ることができるのです。 主に.目の色と透明度を見ることができます。 子供の目は澄んでいて明るいし.中高年の目は “加齢で黄色くなる”。 中国のことわざでは.「目が澄んで明るいと気血が十分で.肝が充実している.目がくすんで灰色だと気血が弱い.目が乾いて瞼が重いと気血が足りない.白目が濁って黄色いと肝の気血が不足している」と言われています。
社会的な競争が激化するにつれて.人々の目の使い方はより激しく.より濃くなり.パソコンや携帯電話など様々な電化製品と長時間向き合うことで.目が乾く.かすむと感じる人も少なくない。 実はこれ.目の疲れの現れなのです。 目が過度に疲労すると.視力に影響を与えるだけでなく.肝血を消費し.肝臓にダメージを与えることさえあるのです。
黄帝内経には.”肝は目のオリフィスを開く “とあります。 つまり.ドライアイや渋い目.眼精疲労といった問題は.肝と密接に関係しているのです。 というのも.肝の経絡は足から始まり.下肢の内側を通って腹部に至り.さらに内側の経絡で目につながっているからです。 体の奥にある肝臓が.経絡を通じて目に一定の栄養を送ることで.目は輝きと柔軟性を持つようになるのです。 肝の血が肝経を通して目に注入されてこそ.目は視覚機能を発揮することができるのです。
肝血が足りなかったり.肝機能が良くないと.目は栄養を奪われ.見えにくかったり.目が乾いたり.明るさがなかったり.あるいはくすんだりすることになるのです。 つまり.目が悪いということは.肝臓も悪くなっている可能性があるのです。
同時に.長時間の視界と放射線も.コンピュータユーザーの肝臓の健康に潜在的なリスクを敷きます。 肝臓は豊富な血液の貯蔵庫であり.肝血が十分にあれば.目はすっきりと澄んでいる。肝血の過剰摂取があれば.肝血が不足し.目に栄養を与える肝血が足りなくなり.乾燥やめまい.目のかすみ.夜盲症といった症状が出る。
そのため.目をしっかりと休ませることができなければ.肝臓もしっかりと休ませることができないので.目を大切にする必要があります。 クコは肝腎を養い.精を益し.眼を明るくする.菊は肝火を清め.眼を明るくする.ということが分かっています。
2.爪が折れやすく.「三日月」が小さいので要注意！
3.爪が折れやすく.「三日月」が小さいので要注意。
気血が足りていない可能性があります
爪の「三日月」が小さくなっていることに気づいていますか？ なかなか伸びなかった爪が.週末にマニキュアを塗ることになったのですが.まさか洗濯物を2回ほど干しただけで割れてしまうとは…。 爪の壁はいつも皮がかぶっている。見た目が気に入らなければ皮を引っ張れば.十中八九.血が出る。 ……人の爪には半月形の「月」がある。半月マークは.気と血を十分に養っているかどうかの目盛りになっている。
一般的には.爪の成長速度.表面の色.外形に注目する必要があります。 爪が長い間伸びない.色がくすんでいて潤いがない.表面もやや青白く見える.薄くてもろい.割れやすい……などの場合は.爪の栄養失調のサインであり.肝臓に問題があることも示しています。 肝臓は体の中で最も重要な部分です。 筋膜に栄養が行き届いていれば.もちろん爪も健康で潤いが保たれます。 一方.肝の気血が不足すると.筋膜に十分な栄養が行き渡らず.体に何らかの異常が現れます。
実際.肝臓に問題があると.爪が不健康になるだけでなく.深刻な健康障害にもつながります。
爪が割れやすくなり.「三日月」が小さくなってきたら.肝臓に問題がある可能性があるということです。
3.高血圧の患者さんは肝臓の健康に十分注意しましょう
医学が発達して以来.高血圧の治療には多くの有効な方法がありますが.それでも高血圧がもたらす生命への脅威を無視するわけにはいきません。 特に近年は.高血圧の患者さんが増えており.高血圧の患者さんの血圧を安定させるために.常に細心の注意を払う必要があります。
高血圧の患者さんは.降圧剤を長期間服用する必要があるため.程度の差こそあれ.肝臓や腎臓の機能が損なわれていきます。 そして.肝機能の問題は.血圧の安定にかなり悪影響があります。
漢方では.肝機能が悪いと風が出やすいと言われています。 具体的には.肝臓がダメージを受けると.最も直接的な影響として.体内の気血がうまく機能しなくなり.虚風が発生しやすくなります。
また.体内の気血や生命エネルギーが正常に機能しなくなり.虚風が発生しやすくなります。
血圧の異常は.「肝風」の症状です。 そのため.このタイプの病気は.しばしば急にやってきて.血圧が急に上がり.急に下がるという形で現れ.めまいやふらつき.暗くて目が見えなくなったり.時には意識がなくなったり.ショック状態になることもあります。
そのため.血圧を安定させ.「風症候群」の苦しみを回避するためには.高血圧の人は肝臓を大切にすることが大切です。 栄養の確保とバランスの良い食事に加え.屋外での運動量を増やし.新鮮な空気をたくさん吸うことで.体の代謝を早め.免疫力を高めて病気になりにくい体を作ることができます。 病気になればなるほど.薬を飲む回数が減り.薬を飲む回数が減れば.肝臓へのダメージも少なくなります。
暑さ寒さで血圧が不安定にならないように.高血圧の人は日頃からあっさりしたものを多く食べ.水を多く飲み.揚げ物や塩辛いもの.辛いものを多く食べないようにするとよいでしょう。
4.手足が弱く.目の下が出血するのは.肝血の弱さか肝火の過剰か
それは本当に「怠け者」ではなく.本当に動きたくない.限り横になると.立ち上がりたくありません。
このような場合は.立ち上がってトイレに行くことができるようにする必要があります。
肝臓は血液を貯蔵する場所であることは皆さんご存知だと思いますので.おそらく目の下の出血が肝臓の血液収集機能に関係していることは推測できると思いますが.手足の脱力も肝臓の血液収集機能に関係していることはご存知でしょうか？ では.詳しく解説していきましょう。
昔から言われている「肝は血を集める」というのは.肝臓に血を貯める機能があるということです。 実は.肝臓の血を貯めるという機能は単純ではありません。 肝臓は体の血液銀行であり.肝臓が血液を貯蔵する方法しか知らないと.時間の経過とともに血液銀行全体がどうしてもいっぱいになってしまい.在庫がいっぱいになりすぎると血液銀行が崩壊してしまうのです。 したがって.血液の量を調節する方法も知っておく必要があります。 これは.身体の正常な活動を養うために十分な血液を確保するためであると同時に.予期せぬ「出血」の出来事に備えて.ある程度の血液を温存しておくためでもあります。
「疲れた」と感じても.十分な休息をとれば活力を取り戻すことができるため.脱力感や疲労感を「疲れた」という言葉で表現することはできないようです。 というのも.脱力感を感じたとき.睡眠時間を増やしても失われたエネルギーを補えないことがあるからです。 実はこれ.肝血が弱っていることが原因なのです。 肝血が十分であれば.体のあらゆる部分に十分な血液が行き渡り.当然.脱力感を感じることはありません。 血液だけでエネルギーを作り出すことが難しいことは分かっていますが.脂肪やビタミンも不可欠で.これらの物質も肝臓に蓄えられていることから.「肝血を蓄える」という別の意味もあるのでしょう。
また.手足が正常に働くかどうかは.肝血が正常に放出されるかどうかにも関係しています。 肝血が充満し.それが手足にスムーズに運ばれてこそ.人は自由に動き回ることができるのです。
肝臓は.体の主要な血液バンクです。 血液に対する体の需要が高まると.肝臓は.体が正常な活動を維持するために使用する血液を大量に放出します。 活動が低下すると.血液は再び肝臓に流れ込みます。 肝臓の血液量を調節する機能が不調になり.肝臓に血液が貯まらなくなると.体に異常な出血症状が現れ.そのひとつが眼底出血です。
一般的に.肝臓が血を貯められない理由はいろいろありますが.火はその代表的なものの一つです。 体内の火が強すぎ.肝の火が強すぎると.血液が血管からこぼれ落ちることになります。 このようなときは.通常.白毛根.蘇芳.地黄.生津などの熱を取り除き.血を止める薬を服用する必要があります。
5.関節痛や頻発する痙攣は.カルシウムの他に.肝血を補う必要があります
中年期の人はあらゆる問題に慣れていて.腰痛は当たり前.若いうちは屈んで靴ひもを結ぶことすら困難なのです。 というのも.中高年には腰痛がつきもので.靴紐を結ぶのも一苦労なのです,モンクレール ダウン 激安。 夕食後.何もすることがない時でも.みんなと一緒に踊っていると足がつることがあります。 またカルシウム不足に陥ってしまったのでしょうかね。
40歳を過ぎると「肝臓が弱って腱が動かなくなる」とよく言われます。
40歳を過ぎると.人体の腱に関連する病気が徐々に増え.関節痛.手足のしびれ.背中のこわばり.痙攣しやすい.柔軟な動きができない.時には頚椎症.五十肩などの症状が出ることがよくあります。 このような症状がある場合は.肝臓に異常がないかどうか考えてみる必要があります。 中高年の方の中には.昔ほど元気がなく.腰痛や手足のこわばりが多く.頚椎症や腰椎症が忍び寄っている方も多く.それは年をとったからではなく.肝臓に問題があるのです。 肝臓のことをよく理解していれば.自由に動けるようになるのです。
漢方では「肝は血を集め.腱を司る」とされており.体の関節が柔軟に動くかどうかは.体の腱や筋膜の弛緩・収縮に依存しています。 腱が弛緩し.適度に伸びてこそ.身体の関節は自由に動くことができる。 ただし.腱に栄養が行き届いている場合に限りますが.腱の栄養は肝臓から出ます。 ですから.その人の肝臓の働きがよく.肝血が充実していれば.体の腱や靭帯などの組織に十分な栄養が行き渡り.それで初めて腱が強く.力強く.自由に動くようになると言えるでしょう。
肝臓が正常に機能しているかどうかは.確かに年齢も影響しますが.運動やエクササイズも肝臓の状態を改善するのに有効です。 一般に.肝血が十分であれば.体の腱にも十分な栄養が行き渡ります。 翻って.腱を大切にし.適切な運動をすることで.体の腱をしばしば良性に保つことができれば.それは肝臓への刺激や後押しとして作用するのではないだろうか？ 腱の衰えや肝機能の低下を遅らせることができるのではないだろうか？ 答えはイエスです。 肝臓は健康管理上.一定の役割を担っていますが.運動量が多すぎると.腱や骨にダメージを与え.かえって損をすることになりますから。
6.顔が黄色い.口が渇く.苦い.肝臓が訴えている
「空は雨で黄色.人は病で黄色」という言葉があるように.空が黄色いのは雨が降ることを.人の色が黄色いのは健康に問題があることを意味しています。 生活の中で.顔が黄色い人をよく見かけますが.一般的に.人の顔の色はその人の体調と密接に関係していると言われています。
そのため.その人の健康状態を知るには.顔の色で判断することが大切です。
漢方では.顔が黄色いと気血が不足し.脾胃が弱っていると考えることが多いようです。 漢方では.肝臓が大きく関係しています。 肝は血を宿すので.肝血が不足すると.栄養が足りなくなり.顔がくすみます。 そして.血を生成する仕事は脾胃が行う必要があり.脾胃が丈夫で健康であれば.摂取した食物を気血に変えることができますが.そうでなければ気血の生成が不足し.気血ともに不足し.他の内臓の不調を招きます。
現代人の多くは.長期にわたる精神的ストレス.不規則な生活.不規則な食事.残業.十分な睡眠と休養がとれていないため.肝臓が深刻なダメージを受けやすくなっています。
漢方では.口の苦味は主に肝気の巡りが悪いために起こると考えられています。
漢方では.口中の苦味は主に肝気の巡りが悪いために起こると考えられています。 肝火が強いと脾胃の正常な働きに影響を与え.気血の生成が不十分になり.食欲不振になることが分かっています。 肝火は脾胃の正常な働きに影響を与え.気血の産生を不十分にすることがある。
肝と胆は同根であり.肝火は容易に胆に伝わります。 肝臓は胆汁を作り.胆嚢に貯蔵し.食事後.胆嚢の胆汁が腸に流れ込み.消化吸収を促進させる。 肝火が強すぎると.胆汁の一部が口とつながっている胃に押し込まれ.口の中が苦く感じるようになります。 また.肝火が直接口の中に上がってきて.口が渇くこともあります。
つまり.顔が黄色くなり.口が乾いて苦くなるのは.肝が苦しみを訴えているのです。 もしそれが時間内に調節されなければ.より深刻な健康問題が生じるでしょう。