体中の腱は.骨や関節の動きと接触し.人々は “腱コブ “に古い.猫背.手.足になり.腱の結び目として知られている漢方薬である隠された痛みを.押し上げる。 腱の収縮：より直感的な現象は.独自の漢方薬である “より多くのあなたが戻って成長する”.古いだけ1メートル7に.若い1メートル8時ということです。 もちろん.これは筋肉や靭帯が節くれだったという意味ではない。 腱の結び目がゴツゴツして見えるのは.病気が五臓六腑に及んでいる 病理学的には.腱の結び目とは.線維化.癒着.形成.肥厚.腫脹.重度の萎縮などを指す。 腱の節の部分に触れると.緊張.硬直.痙攣.腫脹.肥厚.あるいは「腱のこぶ」を感じ.圧迫痛は明らかです。機能的な観点から見ると.腱の節は関節可動域を減少させ.頭の回転制限.屈曲困難.脚の持ち上げや膝の曲げ伸ばしが以前ほど良くありません。 腱の結び目は.痛みの原因となる神経の圧迫.不十分な血液供給の原因となる血管の圧迫.栄養の腱の損失.しびれや痙攣だけでなく.一連の内部疾患など……これは. “インチの腱の長さ.10年間の延命 “と言われている理由がある理由です：腱は.より少ない収縮.上の血流を縮小しない 腱が収縮していない.より少ない収縮.血液がスムーズになります。 筋を通して.血液を介して.最初の感覚はスムーズに笛を吹くことです.足や足のようなブロックされた感じがなくなっている！ ストレッチのテクニックは.腱や静脈を介して引っ張るために古来より使用されている.五臓六腑滑らかな漢方薬は.腱や静脈は体内にのみ存在し.五臓六腑には及ばないと述べたが.なぜそれが腱や静脈を介して引っ張ると言われている.五臓六腑はそれを滑らかに？ これは.五臓の問題は.まず五感で表示されますので.五臓の機能も五感を通して判断することができ.問題の五臓も腱を緩和するために五感を通して伸ばすことができるからです。 十二経絡腱の多くは.頭.頭.顔を通過しているもストレッチすることができますので.内臓の病気を緩和する。 1.腎臓.固体の腎臓のための耳の五臓のストレッチと心臓を調整し.交通心臓と腎臓の腎臓の本質は聴覚を聞くのに十分であり.腎臓の本質は.両耳の聴覚障害に弱いです。 耳の聴力の変化と耳の輪郭の充実度と潤い度を通して.一般的に腎気の有病率を推測することができます。 耳へのストレッチは.腎を強化し.心を整え.心腎を運ぶ役割を果たすことができる。 耳の先端を持ち上げて.耳の根本をこする2.目の肝の五臓のストレッチ.目を通して肝.明るい目でめまいを止める目の肝の開口部.つまり.目を通して肝の本質.肝の経絡とアップリンクの目のシステム.および視力の目的は.潤いの肝の血に応じて。 目のストレッチには.主に2つの動作があります：風池を指すと目を怒らせるために拳を握りしめる。 風池を指し.押す これらの2つのアクションは.目が明るくなり.いくつかの目の病気を防ぐだけでなく.めまいを停止するのに役立ちますすることができます。 3.五臓の舌のストレッチ.五臓は肝臓と胆嚢を養い.心臓と胃を養う 心臓の不足は多くの人が持っている問題です。 例えば.日常生活の中で.よく舌が滑る人がいるが.これも健康上の問題を示していることがあり.それは心の気の不足である。 舌の順番を間違えたり.誤字脱字があったり.うっかり舌を噛んでしまうことがあるが.これは肉が食べたいからではなく.心の気が不足しているためであり.深刻な場合は思考の表現に問題がある。 口と唇のストレッチ作用によって.口元をよりシャープにし.同時に肝臓と胆嚢.心臓と胃を滋養する役割を果たすことができる。 舌で口と唇をこする 首のストレッチ.手はしびれない！ 手のしびれは.特に中高年に多い問題で.腱の節と関係があります。 手のしびれの原因には.上肢の神経が巻き込まれるものと.頚椎症がありますが.この2つが一般的です。 初期の頚椎症は.頚椎の筋肉の緊張と痙攣の本当の原因であるべきで.長期的に緩和されず.「腱の結び目」が形成され.血管.神経が圧迫され.関節が不安定になる。 検査：腕神経叢の引っ張り試験 専門家は.腕神経叢の引っ張り試験を行うことを勧めている。 人が患者の側頭部を支え.片方の手で患者の側の上肢を持ち.90°外転させ.両手を同時に押し引きの反対方向に動かし.放散痛やしびれの悪化があれば.まず頚椎症と診断する。 手のしびれが頚椎症によるものと判断された場合.首の付け根や肩甲骨の内側や上角の腱の結び目を探します。 局所の腱結節の調整に加えて.次のような首のストレッチ法を行うこともできる。 首を持って頭を傾ける 首を持って頭を傾ける.この動作は.30秒のグループのために最善であり.適切な時間を長くするために自分の能力に応じて.毎回.もちろん.深刻な不快感がある場合.それはあなたの頸椎が大きな問題を抱えていることを意味するかもしれませんが.医師に相談するために.健康管理の毎日の訓練を通じてすることはできません。 手のしびれの第三の理由：脳卒中の前兆。 脳卒中と手のしびれの違いは.脳卒中も手のしびれを引き起こす可能性があることです。 脳卒中のしびれは手全体に起こるもので.別の症状として起こるわけではありません。 手がうまく動かなくなり.しびれて力が入らなくなり.ペンを持つことさえできなくなる。これが.脳卒中による手のしびれの最も明らかな特徴のひとつである。 背中のストレッチは.運動の友人に従事するために外に出て寒さを発散させる条件は. “木をこする “この動きをしようとすることができ.木をこすり.我々は腱の結び目について話をしたい.非常に関連しています。 各筋肉.各靭帯は.我々は “腱の結び目 “と呼ばれるものを形成し.寒さ.外傷.長期的な悪い姿勢のために.一定の方向を持っている.寒さの背中が最も無視されやすいので.背中は私たちの寒さの主な領域となっています。 肩甲骨の外側を触ってみると.硬い紐のような組織があるかどうかがわかる。 肘を持ち.肩を閉じる この動作は室内に適しており.写真のように.両手を使って両腕をできるだけ内側に締め.背中の腱の結び目の目的を伸ばすように注意してください。 このポーズは.腰の3つの水平な腱の結び目を揉みほぐすのに役立ちます。 4本の指を前方に向け.親指を後方に向け.両手を腰に挟み.親指の位置は腰部によくある腰部三横突出腱結節の一つで.この腱結節を使えば.よくこの動作を練習することができます。 ベイ・ムーン この動作は背中全体のストレッチを助けるもので.「木を揉む」というのはほとんど同じ機能です！ 脚が伸びて膝が痛くならない！ 人々は古い最初の古い脚.脚の腱の結び目は.より多くの問題が発生します.我々は通常のまたは階段の上り下りで歩く.突然膝関節が強さを食べることができない感じ.脚が柔らかく.ほとんど膝をつく.内科疾患や脚の腱の結び目の多くは関連しています。 指で膝の内側と外側の2つの目の位置を押したり.こねたりすると.手の下にゴリゴリとした感触があり.膝を伸ばしすぎたり.力を入れたりすると膝関節が痛むことがわかりますが.これは膝の腱の結び目です。 膝をまっすぐに伸ばして見て.膝の目が沈んでいれば.膝関節はまだ大丈夫ということです。膝の目が膨らんで.硬い腱の節を感じ.痛みを押せば.膝関節の変性がより深刻であることを意味します。 膝に腱の結び目があると.膝だけでは役に立たない問題があり.大腿四頭筋は膝関節を伸ばす力の源であり.大腿四頭筋の力が足りないと.腱の結び目の両側の膝蓋骨が現れようとしている.それは柔らかい脚を再生することではありません.関節が硬い曲げ伸ばしを再生することは困難ではありません。 したがって.この部分をよく練習すれば.自然に膝が痛くなることはない。 膝の腱の結び目を和らげる.我々は次の3つのアクションを行うことができます：椅子に座った椅子の外側の内側に.脚の間に反対の手のひらに手を.脚はできるだけ内側にクランプ.手はできるだけ外側に.10秒に対して戦い続ける.そして太ももの外側に両手を置く.脚は外側に.手は内側に10秒に対して戦い続け.20回繰り返します。 二足歩行力座位.ダブルヒールクロス.下腿前方.上腿下圧力.相互力10秒に付着し.足を交互に20回繰り返した。 我々は.こするために膝の目の4つの位置の内側と外側に指を使用することができ.不平感の手の下に見つけるでしょう.これは緩い腱の結び目ラにある！ 夜足のけいれん救済中高年の人々は.しばしば物事に遭遇し.今けいれんはカルシウムの不足であり.実際には.これは非常に一方的であり.特に中高年のために.けいれんは動脈硬化やその他の問題を示すことができる。 だから.このけいれんの問題に直面して.足を高く休ませるこの救済方法に加えて.通常.けいれんの再発を避けるためにどのような方法ですか？ 腱の結び目をつま先で指す 痙攣を緩和するために.この方法は.腱の結び目の近くに痙攣脚の側壁に母趾の片側で.約1分間脚を自己指圧する。 その後.下の母趾だけを使い.上の脚を自然に上げ下げする。 両足で踏み合う 痙攣しやすい方の足を下にし.足の平でもう片方の足のかかとを踏み.かかとで押し返すようにすると.ふくらはぎの筋肉が引っ張られるような感覚が10秒間続く。 腱と静脈を通過した後.すべての病気は.少なくとも体の内部循環がスムーズで.大幅に減少している体の病気の可能性を言って邪魔しない！ 既存の病気も緩和することができ.これの利点は.人々がそれを知っているだけ伸ばしている！